快乐的生活会让血液中某些健康化合物的含量升高 。
查姆彭认为，生气可能真的会要了你的命 。这些最新研究成果将使科学家迈向正确的研究方向 ， 增加他们对肾上腺素对心脏影响的认识 。他相信，研究人员可能会证明，培养自己乐观、向上的生活态度 ， 辅以控制肾上腺素产生的药物，可以帮助挽救那些容易发生心律不齐的病人的生命 。
最近英国伦敦大学学院的临床心理学家安德鲁·斯蒂普托和简·沃德尔等人也发现，每天都快乐的生活，血液中会有较健康的化合物 。这显示快不快乐和患不患病是相关的 。他们研究了216个伦敦的中年男女，结果发现，基本上愈快乐的人拥有愈少可体松 。高含量的可体松和第二型糖尿病、高血压有关 。
对男人而言，快乐还会降低心跳 。低心跳则表示心血管功能良好 。而且，常处于快乐的人，在完成紧张的工作后，血液中纤维蛋白原含量也较少 。纤维蛋白原会让血液变浓稠而提高造成血栓的机会 。这项研究也从另一个角度证明了情绪与心脏的关系 。
为什么有些常生气的人也能健康长寿？科学家指出关键是学会如何消气 。
可是，研究人员也指出 ， 虽然生气有损于健康，甚至对健康是致命的 ， 但是现实生活中可以看到这样一种令人费解的现象：不少常生气的人，身体都很健壮 ， 其中不乏享有高寿者，而一些很少生气的人 ， 却疾病缠身 。这一现象与斯托波尔的研究其实并不矛盾 。
不良情绪对健康的影响，不仅取决于它的强弱，而且，更为重要的在于它持续时间的长短，以及如何看待人生得失的态度 。一点不生气是不可能的，可以说，每个人每一天都会遇到不顺心的事儿，生气难免，只不过有些人生气时情绪波动不显著或过程十分短暂，别人不易察觉罢了
生气和消气是人类情绪正常的代谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的 。有涵养的人，不是不生气 ， 而是会自我排遣，迅速消气 。那些常生气又不伤身的人，就正是会消气的人 。如果不会消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷气，对健康势必造成损害 。
不仅要少生气，也要学会消气，消气越早越快越好 。
所以，研究人员首先告诫人们少生气，同时劝导大家要学会消气，学会掌握这种自我心理调节的本领 。研究人员建议，生气时，首先问问自己“此气该不该生” 。其实，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气 。比如，在公共汽车上挨了踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等，这些事都是他人无意或在不得已的情况下“冒犯”你的，还有一些微不足道、鸡毛蒜皮般的琐事、流言、传言、小道消息 ， 都是不该生的气 。
当然，如果你做不到不生气 ， 那就想办法尽快消气，消气越早越快越好 。然而 ， 说起来容易，做起来不容易 。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿 。这是消气的主要障碍 。
△为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法：
1.躲避法，立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事 。
2.宣泄法，找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程 。
3.转移法 ， 到室外散步，到附近的公园遛遛 ， 或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其他事物上去 ， 心里的气自然会渐渐地消除 。
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