2、保湿的食物
一、芦荟 。
美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果 。
二、莴苣 。
美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用 ， 稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤 。
三、黄瓜 。
美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎
【补水清洁的面膜有哪些？哪些面膜的清洁效果最好？】 黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤 ， 消炎美白 。
四、西瓜 。
美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑 。
五、柠檬 。
美肌效果：美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优 。
六、葡萄 。
美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化 。
七、芹菜 。
美肌效果：抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化 。
以内养外，从内部开始调理肌肤，相信今年秋天你会成为最最水润的那个女孩！
八、香蕉 。
它具有降低胆固醇的作用，其蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，经常食用更可滋润肌肤 ， 防止肌肤干燥 。
九、猕猴桃 。
它还含有维他命E，具有美白肌肤，提高肌肤的抗氧化能力的功效 。能够有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮 ， 还能帮助皮肤提高的抗衰老能力 。
十、苹果 。
它是一种天然美容水果，含有大量水分和各种保湿因子 ， 对皮肤有保湿作用；其蕴含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，经常食用可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。但便秘者别将其作为减肥餐里的主食，它会让便秘症状更为严重 。
十一、荸荠 。
清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠做甜汤，让你保湿一整天 。
十二、石榴 。
它性温、味甘酸涩 。中医称，石榴入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩 ， 是适合秋冬天保养身体的好食材 。
十三、西红柿 。
它是保护皮肤的极佳选择，它蕴含丰富的番茄红素 ， 这具有阻止紫外线吸收，阻止DNA及胶原的破坏以及抗氧化等功能 。无时无刻地由内到外保护好你的皮肤，就靠这些了 。
相关经验推荐
- 面部护肤美白的方法有哪些？如何让面部肌肤更加美白？
- 手上脱皮是怎么办？手上脱皮的解决办法有哪些？
- 做什么样的销售有发展
- 皮肤保养的基本步骤有哪些？皮肤如何保养是正确的？
- 油性皮肤如何改善？如何改善油性肌肤？
- 陈灵宝是哪部电视剧的人物
- 宝宝能吃小白菜吗 宝宝吃小白菜的好处
- 紫薯干的功效与作用 孕妇能吃紫薯干吗
- 宝宝缺钙的症状有哪些 宝宝补钙吃什么食物好
- 冬季吃柚子清热降火，怎么挑选到一个最满意的柚子？