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天津港“8•12”爆炸事件发生至今 ， 每天打开手机 ， 负面消息扑面而来，心理专家提醒，重大灾难面前，普通人也可能发生心理创伤，要注意从负面情绪中逃离，莫让自己受到“情绪污染” 。而心内科专家也提醒，情绪过分焦虑紧张还可能引发应激性心脏病，跟急性心肌梗死症状类似，面临死亡威胁 。
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天津爆炸事件：莫受“情绪污染”
太多负面消息容易使人情绪低落
8月12日晚，天津滨海新区港务集团瑞海物流危化品堆垛发生火灾爆炸，事故至今已经造成多人伤亡，还有不少人处于失联状态 。
在珠江新城一企业上班的王小姐 ， 最近每天早上刷朋友圈，都会看到各种关于爆炸的新闻 。“看了后心里很堵，工作也提不起精神，不愿意开口说话，看到别人笑都觉得是种罪过” 。王小姐说，自己因为一件很小的事情，对家人发了一顿无名火 ， 之后才发现自己的情绪有点异常，“我这是怎么了？”
清华大学心理专家樊富珉教授接受媒体采访时指出，突发灾难性事件发生后 ， 几乎每个人都在看新闻，用尽可能多的时间关注救灾 。看得多了，大家也会有心理上的影响，这叫做替代性心理创伤 。台湾就有这样的教训，台北的一个老人，在地震发生后，几乎每天24小时都在收看地震灾害报道 ， 结果吃不下饭，睡不着觉，哭泣，整个生活受到影响，最后因为抑郁不得不去医院治疗 。北京有不少公司白领，一有时间就上网看灾害信息，没有办法集中注意力工作 。看的时候就很伤心很难过 ， 负面情绪非常多，扰乱了正常的生活 。
有研究表明 ， 灾难还会让人的认知变得短视，注重眼前利益 。中科院心理所李纾研究员及其团队2010年的一项研究表明，在汶川地震之后，在即时的小额获得和延迟的大额获得中进行选择时（例如今天得到100元还是半年后得到150元），人们在灾难发生后比以前更加倾向于选择即时的获得；而在即时的小额损失和延迟的大额损失中进行选择时，人们则更加倾向于选择延迟的大额损失 。人们在灾难后的选择中可能会更加注重于眼前的得失而忽略长远利益，从而变得规避风险，决策更为保守 。研究者们认为，“这种信心的变化不仅源于灾难事件的心理冲击，也源于突然增大的对未来行为和反应的不确定” 。
心理专家提醒要警惕“情绪污染”
广州市惠爱（脑科）医院心理科副主任医师徐文军认为，对于普通人来说 ， 不是灾难的亲身经历者，负面消息只会带来短暂的情绪低落，一般不会有严重后果 。但如果以前曾经遭遇过类似强大的刺激，如烧伤、爆炸、失火等 ， 再次面对大剂量的负面信息时，可能会导致创伤后应激障碍再次出现，触发创伤记忆 ， 带来心理创伤
“从宣传心理学的角度来说，如果一个人天天面对同类的负面信息 ， 就会觉得到处是危害，到处不安全 。这种负面东西看多了，可能会把自己的情绪搞坏，变得悲观、消极，觉得人生就是灾难，选择性关注负面新闻太多，会带来精神污染，会影响生活的方方面面 ， 将社会的阴暗面放大，否定社会，变得情绪焦躁，过分担心，这些都对人的心理健康不利 。”
徐文军提醒，多愁善感、神经比较脆弱敏感的人，更容易产生创伤性心理 ， 将别人的灾难放进自己的生活 。如果本身就有心理障碍的人，在这种情况下 ， 容易加重病情，引发心理疾病 。
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