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夏季的时候由于气候影响，很容易导致健康出现问题，而通过饮食可以缓解这些不适症状 。夏季适合吃的水果食物有很多，这些水果不仅味道可口，而且能够有效的缓解夏季带来的不利影响，而且营养丰富，对健康带来的好处也是非常不错的 。
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1、适合夏季吃的水果
(1)西瓜
夏令主要水果之一 。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药 。性味甘，寒 。入心、胃、膀胱经 。功效解暑除烦，生津止渴 ， 利尿降压 。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少 。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。
①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用 。
②小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服 。
③热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服 。
④高血压：西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶 。
(2)甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病 。性味甘 ， 凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热，解烦渴，利小便 ， 通大便 。可用于暑热心烦，口渴，小便不利 ， 大便秘结 。
①肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食 。
②慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克 ， 每日2次 。
(3)黄瓜
黄瓜的果、叶藤、根可作为药用 。性味甘，凉 。入小肠、胃经 。功效清热解毒，利水 。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等 。
①暑疖、烫伤：鲜黄瓜洗净 ， 捣烂外敷患处即可 。
②胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，放入碗中 ， 加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用 。
(4)香蕉
皮、果均可入药 。性味甘 ， 寒 。入肺、胃经 。功效清热解毒，利尿通便，凉血安胎等 。可用于暑热疖肿、热结便秘等 。
①痈肿疖肿：香蕉皮30克、鲜蒲公英30克，捣烂外敷患处 。
②大便干结：空腹吃香蕉1-2根，然后饮用淡盐水，有助润肠通便 。
③高血压：香蕉皮30克、橘络5克，泡茶频服 。
(5)梨
性味甘 ， 微寒 。入肺、胃经 。功效生津润燥，清热化痰 。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症 。
①热病津伤口渴：鲜梨洗净，去核 ， 捣烂取汁，慢慢含咽 。
②支气管炎(津伤肺燥型)：梨60克、川贝母5克，加水少量，炖服 。每日一次 。
③肺热咳嗽有痰：鲜梨100克、鲜白萝卜100克 ， 洗净榨汁，将两汁搅匀服用，每日2次 。
(6)桃
性味甘 ， 酸，温 。入肝、大肠经 。生津、润肠、活血、消积、降压 。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛；桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便 。
①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次 。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服 。
②盗汗、虚汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗 。
【有哪些适合夏季吃的水果？夏季吃什么水果对健康好？】 ③血淤闭经：桃仁9克、红花9克、当归18克，水煎饮服 。
④高血压：每天早晚各吃一次鲜桃，每次1-2个 。
(7)猕猴桃
猕猴桃品种有40多个 ， 以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳 。猕猴桃性味甘、酸，寒 。入脾、胃经 。功效清热止渴，消痈通淋 。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症 。
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