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冬季养生 ， 饮食是很重要的 ， 平时大家都比较注重食补 ， 冬季生病不仅身体难受，治疗也麻烦，还需要花不少钱 ， 平时多注意饮食和生活习惯，可以省去很多生病的烦恼 ， 为大家介绍的一些饮品，在睡前的时候常喝，可以让大家有好的身体 。
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1、喝杏仁露
杏仁是比较常见的一种坚果，营养丰富 ， 杏仁露的做法其实也很简单，杏仁研磨碎了之后，指甲用温水泡开就开了，其中富含蛋白质和多种维生素，氨基酸的种类更是高达18种，为人体补充很多营养，而且和喝杏仁露也不容易发胖，还能够降低胆固醇含量，预防一些心脏疾病 。
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2、喝温牛奶
睡前喝牛奶是不错的选择，牛奶是营养非常丰富的饮品，牛奶中富含蛋白质和多种微量元素，可以补充人体的营养，而且其中含有的物质有促进睡眠的作用，在睡觉之前喝温牛奶，也不会容易发胖，还有这么多的营养功效 ， 是睡前非常不错的选择，不过要注意喝完之后不宜马上睡觉 ， 可以喝完后半个小时到一个小时再睡比较好 。
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3、喝白醋水
白醋是生活中常见的一种调味品 ， 不仅可以调节食物的味道，还具有很多妙用 ， 白醋水也有很好的保健功效 ， 白醋不宜直接饮用 ， 对胃部刺激大，要调制成比较淡的浓度再饮用，口感也会更好，喝白醋水可以调节新陈代谢 ， 促进肠胃消化吸收，而且还具有美容养颜的功效哦！
【睡前喝这些，让你冬季少生病！】
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