常见的蔬菜营养吃法有哪些?如何吃蔬菜最营养养生?( 二 )


6、改善贫血
胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾 。
7、促进骨骼增长
胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长 。

相关经验推荐