6.绿豆红枣粥
绿豆100克、红枣15枚、红糖适量 。将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成 。有清热解暑，健脾护肝的功效 。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症 。
7.苦瓜炒肉丝
猪肉50克，苦瓜300克 ， 调料适量 。将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜 ， 加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成 。有清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾的功效 。适用于热病、赤眼、疮肿、痢疾 。
8.香蕉绿豆粥
绿豆60克、香蕉2根 。先将香蕉除柄蒂再清洗干净，连香蕉皮切碎，故人家用果汁机中快速搅打 ， 过滤取汁故人杯中备用 。将绿豆淘净后，故人砂锅，加水适量，大火煮沸后离火，待凉，取绿豆汤汁 ， 调入香蕉汁中，拌匀即成 。每日早、晚分饮 。有清热除烦，利尿降压的功效 。适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症 。
9.枸杞山药汤
【冬季抗衰老妙招有哪些？冬季如何拥有紧致肌肤？】 淮山药150克、枸杞25克、芡实50克、猪腰4只、生姜5片 。将猪腰剖开 ， 切去白膜，清水冲洗，除去尿味 。淮山药、构把、芡实洗净与切好的猪腰一同放人锅中 ， 加水适量，大火烫滚后，改慢火煲2小时，汤成即可 。1日2次，早晚分服 。可补肾止带 。适用于带下病 ， 及带下赤白，质稍粘无臭，头昏目眩 ， 五心烦热，失眠多梦，舌红少苔，脉细略数等症状 。
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