功效：红豆有很好的去除湿气的功效 。而且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，祛除湿气的功效将会更加好 。
二、体内湿气的表现
1、起床时看感觉
如果你每天起床的时候总是感觉到非常疲惫，打不起精神，头发昏 ， 或者是像是穿了一件湿衣服浑身上下都感觉到非常的不爽快，总是感觉到懒得动 ， 那么你可能是身体中有湿气了 。
2、上厕所的时候看大便
清晨起床之后就要去厕所，你可以观察一下自己的大便，如果大便粘在马桶上，一箱水也冲不干净，或者是用了很多的手纸也擦不干净，那么你的体内可能有湿气了 。正常情况下大便呈现出香蕉状的金黄色，但是现在很少有人呈现出这样健康的大便了 ， 如果体内有湿气的话大便就会呈现出青色，溏软不成形，并且总会有排不干净的感觉 ， 这是体内有湿气的表现，如果长期这样，就会导致毒素在体内堆积得越来越多，身体就会出现一系列的问题 。
3、洗漱时看舌苔
舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的 。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔 ， 薄白而清静，干湿适中，不滑不燥 。如果舌头达不到这些指标 ， 那说明身体机能已经出现问题了 。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻 ， 则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
4、刷牙时看恶心与否
早晨起来刷牙的时候如果总是感觉到恶心，嗓子里总会有一种东西丝丝拉拉，但是却吐不出来，感觉到有痰 ， 但是也吐不出来，这可能就是体内有湿气了 。
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