荸荠怎么吃有营养价值?荸荠和什么一起煮?( 二 )


2、把西米略洗一下 。锅中倒入约500毫升水和西米,大火煮沸后改小火,整个煮制的过程 , 一定要用并用勺子不停的搅拌,防止西米黏锅底或相互粘连,大约煮8-10钟至西米膨胀2倍变成透明色即可关火 。
3、将西米用网筛漏出,并立即倒入凉水中备用 。
【荸荠怎么吃有营养价值?荸荠和什么一起煮?】 4、将椰浆和剩余的500ml清水混合倒入锅中,加入玉米粒、马蹄丁、枸杞 , 大火煮沸后改小火煮8分钟 。
5、加入冰糖和西米,搅拌至冰糖融化即可关火 。
8、马蹄糕
材料:马蹄粉250克、白糖5两、水4碗(一碗约160毫升) 。
做法:1、先将马蹄粉用两碗水开成粉浆,拌均匀不要起粉团感觉细腻的就可以了 。
2、然后用另外两碗水和白糖混合煮成糖水 。
3、将糖水慢慢倒入之前开好的粉浆中,一边倒一边不停的搅拌让其变成半生熟的粉浆 。
4、之后找个大点的容器,在盘子里抹层油(方便倒模不会粘盘),之后就可以开始放锅上蒸了 。当水煮开的时候就可以把粉浆倒入盘子中,如果嫌麻烦的话可以一次性全部倒入,大概蒸30-40分钟左右就OK了 , 变晶莹透亮的就代表熟了 。
9、荸荠丸子
按潮汕人荸荠汤圆的做法,将荸荠洗净 , 绞碎,过滤,晒干,磨成丸子 。
食用时 , 开水煮开放入少量荸荠丸子,不断搅拌,加入冰糖或鸡蛋 , 即可食用 。具有滋阴开胃、抗癌消肿的作用 。
10、甘蔗马蹄水
材料:甘蔗、荸荠、枣(干)、桂圆、绵白糖 。
1、蔗削去外皮,从中间斩成细长条状;马蹄去皮洗净 。
2、汤煲注入适量的清水,加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆 。
3、大火烧沸后捞净浮沫 。
4、转至小火慢煮1小时即可 。
11、茅根马蹄胡萝卜汤
材料:马蹄400克,白茅根20克,蜜枣5颗,生姜适量,胡萝卜1根,猪腱子肉500克,食盐、水、料酒适量 。
做法:1、胡萝卜去皮洗净后切滚刀块,马蹄去皮 , 生姜切片,茅根洗净剪小段;
2、把腱子肉冷水下锅,放入姜片和料酒 , 水开后大火煮1分钟焯去血水 , 把腱子肉取出冲掉血沫后加入砂锅中;
3、同时将胡萝卜、马蹄和茅根一同放入砂锅中 , 加入蜜枣和姜片;
4、往砂锅中一次性加足清水大火烧开,转小火煲2 。5小时 , 饮用时根据个人口味加入盐调味即可食用 。
12、荸荠炒黑木耳
材料:荸荠8个 , 干黑木耳20克,新鲜尖米椒若干 , 蒜2瓣,香菜2根 , 油,盐,白糖,味精 。
做法:1、马蹄去皮切成片;干黑木耳清水泡发后,用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起);蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒叙切成小段;炒锅加热下食用油烧至5成热 , 下蒜末和米椒慢慢爆香 。
2、放马蹄在油里翻炒几下,接着下黑木耳同炒,炒至黑木耳有一点软塌,放白糖、盐和香菜根,炒匀锅中所有物 , 最后加味精即可起锅 。
13、荸荠丸子汤
材料:猪肉馅、荸荠、香菇、胡萝卜、黄瓜、葱、盐、淀粉、料酒等适量 。
做法:1、把荸荠切成小粒、香菇、小葱切成末;
胡萝卜、黄瓜切成菱形片 。
2、将猪肉末放在一个大盆中,用筷子顺时针朝一个方向搅拌至粘稠,加入荸荠粒、葱末、盐、淀粉后搅拌均匀 。
3、锅中放底油 , 加入葱花炒香,加入胡萝卜翻炒几下,加入清水烧开 。
4、把馅儿团成一个个小丸子 。

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