注意 ， 吃鱼也上火，我有天晚上吃的鱼 ， 结果第二天满脸大爆发，唉，血的教训啊 。
3.内外调理相互配合
外用硫磺香皂洗脸，内用纯蛇粉调节，这两点是我治疗痘痘的关键!我分享经验的精华也在于此 。
纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用 。同时可以调节神经系统、内分泌系统、运动系统、消化系统 。让你由内而外攻克痘痘难关!
4.避免心理压抑抑郁
精神、心理因素很重要!不要患了青春痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗 。
否则 ， 只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情 。我自己有切身体会，只有把心态调整好了 ， 痘痘就很容易消下去啦 。
5.生活方面
最好不吸烟，不喝酒及浓茶等 ， 活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙 ， 太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利 。
6.证睡眠
这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时 。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的 。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡 。
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