2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃 。例假期间如果吃了冰品 ， 体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差 ， 经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状 。
3、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物 。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常 。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等 。
4、反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣 ， 而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利 。而在例假期间，女性身体免疫力下降 ， 更不宜食用这类食物 。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃 ， 冬天的甘蔗等 。
三、经期饮食注意事项
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血 。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食 ， 这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等 。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血 。
4、月经期会损失一部分血液 。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等 。
另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用 ， 女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物 。
四、经期间不宜做的事情
1.情绪激动
经期，由于身体不适，女性容易心烦气躁 。此时 ， 调整心态非常重要 。若持续激动，抱怨 ， 气愤，女性容易气滞，血虚，腹痛，闭经等 。
2.喝浓茶
在日常生活中，喝茶并不会伤身，但在经期，喝浓茶会伤身 。女性经期要格外注意自己的身体，不要经常为了抗疲劳喝浓茶，不喝开水 。其实，喝温水能缓解痛经症状 ， 女性应谨记 。而喝浓茶会影响铁质吸收，不利于气血恢复 ， 容易引起贫血 。
3.吃生冷食物
部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳 。其实 ， 在月经期间，女性不应吃生冷食物，比如雪糕等 。
4.吃辛辣食物
有的女性无辣不欢，吃饭必备调味品是辣椒 。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛 ， 应避免 。
5.穿紧身裤
【女性经期间吃哪些水果好？月经期间不宜做的事情是什么？】 女性天同房美，但不能因为爱美而不顾自己的身体健康 。在经期，穿紧身裤会影响血液循环 ， 致会阴充血水肿，应避免 。
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