2、抓住晒后修复的黄金时间 。一旦被暴晒 ， 最好立即对肌肤进行冰敷，降低肌肤表面温度，缓解肌肤灼伤 。再使用专门晒后修复产品，进一步舒缓镇定并滋润晒后肌肤，最大程度上抑制暗沉生成 。
3、继续防晒不放松 。防晒是无论四季阴晴云雨 ， 都要踏实践行的护肤头等事 。为防止紫外线伤害进一步累积 ， 导致暗沉肌及其他光老化现象，选用SPF30/PA++以上的防晒产品 ， 足量涂抹，并及时补涂 。
亮白VISA第3关提速新陈代谢
众所周知 ， 基底层母细胞会不断分裂出新细胞，并将其推至角质层，最后成为老废角质细胞脱落 。这就是皮肤的新陈代谢过程 。一个完整的新陈代谢周期大概是28天 。进入秋季，温度和湿度都跟夏季大相径庭，皮肤新陈代谢速率也受其影响，逐渐减缓 。这就意味着新细胞的生成和老废细胞的脱落都相对滞后 ， 失去生命力的老废角质细胞杂乱无序地堆积在肌肤表面 ， 肌肤看上去当然会晦暗无光 。
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√肌肤不仅看上去暗沉失色，触感也十分粗糙 。
√使用任何护肤品都感觉浮在肌肤表面，很难被吸收 。
√认为去角质产品都很伤皮肤 ， 所以几乎从来不用 。
√作息和饮食都不太规律，常熬夜 。
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1、主动出击，清除老废角质 。当皮肤自身的新陈代谢有点儿力不从心的时候，你需要及时伸出援手 。根据自己的肤质特点，选择一款适合你的角质调理护肤品，运用物理(磨砂颗粒)或化学(水杨酸、维生素A酸等角质调理成分)方式，清除多余的老废角质，令相对较新的细胞展露于肌肤表面 ， 以帮助提升皮肤的新陈代谢速率，解决角质堆积造成的肤色暗沉 。
2、好好睡个美容觉 。为什么充足的睡眠会令皮肤看上去光彩照人？皮肤也有它自己的工作日程表，晚上10点到凌晨4点正是其新陈代谢最旺盛的时段 。如能在这段时间中保持熟睡状态，能极大地促进肌肤新细胞的生成、推进和老废细胞的脱落，以新代旧，整个肌肤自然焕发新生光彩 。
亮白签证第4关平衡身体荷尔蒙
为什么恋爱中的女人总是容光焕发，仿佛年轻了好几岁？这无疑是佐证“雌性荷尔蒙是最好的护肤品”的最佳实例 。雌性荷尔蒙能直接作用于真皮层中的胶原蛋白母细胞，促进肌肤胶原蛋白和弹性纤维的形成，减缓胶原质的分解 ， 使肌肤保持良好的弹性和厚度 。平衡协调的荷尔蒙内环境，对肌肤和健康的意义重大 。体内荷尔蒙的变化通常以月为周期，但也会受到季节变化的影响 。进入秋季，人体代谢放缓，加上天干气燥的气候，容易导致荷尔蒙分泌紊乱，令雌性荷尔蒙水平降低，肌肤随之出现一系列不良反应 ， 肤色变化首当其冲 ， 严重时还会导致荷尔蒙失调型色斑——黄褐斑 。
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√肌肤不仅暗淡疲惫，色斑滋生 ， 还伴随松弛、毛孔粗大等各种初老迹象，“黄脸婆”趋势日渐明显 。
√晚难睡晨难起 。夜间睡眠质量差，白天困倦头痛 。
√总是心烦气躁，还时而感到胸闷气短 。
√“好朋友”的周期变得不太规律 。
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1、肌肤护理以润养为主，重点还是应放在针对秋燥气候的补水保湿上 。切忌盲目使用美白淡斑产品，它们对黄褐斑大多收效甚微 。另外，重视防晒 ， 预防紫外线伤害令暗沉雪上加霜 。
2、食补植物性荷尔蒙 。多吃富含植物异黄酮的食物，如山药、豆浆、豆腐、红薯和香菇等 。另外，多吃新鲜蔬果也好处多多 。至于含大量雌性荷尔蒙的入药补品，如胎盘等，必须遵医嘱谨慎食用 。
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