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莲子心茶晚上能喝吗 晚上喝莲子心茶有助于睡眠吗

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【莲子心茶晚上能喝吗 晚上喝莲子心茶有助于睡眠吗】最近说喝莲子心茶有很多好处 ， 平常上班没有带上莲子心茶 ， 一般只有晚上下班回家才有时间喝莲子心茶 ， 不知道莲子心泡水晚上能喝吗？莲子心茶晚上能喝吗可以喝 ， 但是要少喝 。
莲子心茶有辅助治疗失眠的作用 ， 所以很多人以为晚上喝莲子心茶是比较好的 ， 但是晚上喝大量的莲子心水不仅不容易睡着 ， 还会频繁的起夜 ， 影响睡眠质量 。
莲子心茶什么时候喝好莲子心性寒 ， 有消暑除热的作用 ， 一般是在夏季中午的时候喝比较好 ， 因为这时候体内的火气比较大 ， 可以喝点莲子心茶降降火 。如果说想缓解失眠的症状 ， 建议在睡觉的几个小时前喝点莲子心茶 。
喝莲子心茶要注意些什么1、莲子心性寒 ， 脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶 ， 或者是少喝莲子心茶 ， 以免加重身体的寒气 ， 影响身体健康 。
2、最好不要长期喝莲子心茶 。虽然夏天持续高温 ， 比较烦热 ， 莲子心有消暑除热的作用 ， 但是莲子心属于寒性之物 ， 不适合长期食用 。
3、莲子心茶有点苦 ， 所以喝莲子心茶的时候最好是加点糖 ， 让莲子心茶变得甜一点 ， 来改善其口感 。

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