昨天在外面的时候买了一些腰果 ， 说起来也有很久没有吃过腰果了 ， 腰果的味道比较香脆 ， 感觉营养也比较的好 ， 我前几天刚好看到了新鲜腰果的图片 ， 上面都是带了皮的 ， 腰果带皮吃好还是不带皮吃好？腰果带皮吃好还是不带皮吃好如果是没有经过处理的生腰果 ， 外皮的表皮是有毒的 ， 建议不要食用；如果是已经加工处理过的熟腰果 ， 外面那一层薄皮是可以食用的 。
生的腰果 ， 外面的表皮是不能食用的 ， 因为在生腰果表皮中含有一定的漆酚 ， 漆酚具有一定的毒性 ， 因此生腰果需要去皮后食用；而经过处理后的腰果 ， 已经把有毒的外皮处理过了 ， 剩下的都是腰果果仁 ， 以及经过盐焗、炭烧后形成的一层薄皮 ， 这部分是可以吃的 。
腰果可以多吃吗建议不要多吃 。
任何食物的摄取都要在一个适合的剂量 ， 腰果也是 ， 每日食用腰果的剂量最好不要超过100克 ， 以50克为宜 ， 若是吃得过多的话 ， 腰果中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分不好消化 ， 容易出现消化不良或者是体内脂肪堆积的情况 ， 反而不利于健康 。
腰果可以长期吃吗在适量的前提下可以长期吃 。
腰果是一种常见坚果 ， 味道清香扑鼻 ， 营养价值高 ， 在腰果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分 ， 适量食用腰果可以为身体补充能量 ， 还可提高身体代谢、提高身体免疫力有助于身体健康 ， 在适量的前提下长期食用腰果对身体好 ， 有利于体内的营养补充 。
腰果可以生吃吗腰果需要加工后再食用 ， 不能食用生腰果 。
1、腰果是一种坚果 ， 坚果类食物一般都是吃的加工后的成品 ， 例如：瓜子、榛子、松子、碧根果等 ， 腰果生吃首先是口感不好 ， 生的腰果膳食纤维紧密 ， 吃起来口感不好 ， 食用过多的话还会造成消化负担 ， 容易引起消化不良 。
【腰果带皮吃好还是不带皮吃好 腰果带皮吃好还是不带皮吃好呀】 2、而且 ， 在生腰果里面含有一些漆酚 ， 漆酚具有一定的毒性 ， 经过加工处理后可以处理掉这种物质 ， 因此 ， 腰果一般都是吃的加工后的熟腰果 。
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