经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

含维生素C的食物有哪些 下列食品中,富含维生素c的食物有哪些

生活百科

1、西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法 。
2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康 。
3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。
4、猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大 。
5、蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物 。
6、橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量 。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂 。
7、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃 。
8、红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容 。
9、芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C的含量也很高，能够防癌放辐射 。
【含维生素C的食物有哪些 下列食品中,富含维生素c的食物有哪些】10、胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻 。

    相关经验推荐


    上一篇：式微原文及翻译注释 式微原文

    下一篇：床前明月光的床指的是什么 床前明月光的床是什么意思