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腰果吃多了会上火吗? 腰果吃多了会上火吗

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腰果是很有名的一种坚果零食，很多人都会经常吃腰果，尤其是女性朋友们 。腰果含有丰富的营养物质，经常吃腰果有利于身体健康 。那么腰果吃多了会上火吗？腰果吃多了会上火吗
适量吃腰果是不会上火的 。
市面上的腰果，大多含有一定的盐分，如果作为零食来吃，吃多了就会产生嗓子干、口渴等症状，也就是俗称“上火” 。但其实，只要食用适量，不一次性吃得太多，吃腰果是不会上火的 。
【腰果吃多了会上火吗? 腰果吃多了会上火吗】
每天吃多少腰果好10－15个为宜 。
腰果在制作的过程中，会添加食盐等配料 。人体若摄入过多的盐分，会增加体内的纳含量，使得血管张力增加、血压升高，因此有高血压等心血管疾病的人要慎吃 。建议每人每天食用腰果的量以10－15个为宜 。
吃腰果的注意事项1、腰果含油脂丰富，故胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不适宜食用 。
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用 。
3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应 。
4、腰果性热，吃多容易导致上火，腰果还含有丰富的膳食纤维，如果贪食多食，会过度滋润肠胃，引起肠胃的过度消化，容易导致腹泻 。

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