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居室的功能是什么? 居室养生法是什么

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居室养生法是指通过合理选择和布置居室 ， 保持居室清洁等方法来促进身心健康的一种自我保健养生法 。人的一生大约有一半以上的时间是在居室里度过的 ， 因此 ， 如何创造一个科学合理、舒适清静的居室环境 ， 对保障身心健康、延年益寿是非常重要的 。居室宜坐北朝南这是根据我国所处的地理位置而确定的 。这样的朝向有利于调节室温 ， 具有冬暖夏凉的优点 ， 如果房门朝北 ， 冬天吹的西北风会直人室内 ， 使室温降低 ， 人易感冒患病；而夏天吹的东南风不能直接进入室内 ， 室内空气不流通 ， 有害人体健康 。坐北朝南的居室还有利于室内采光 ， 从保健角度来讲 ， 室内每天最好保证2.5~4小时的光照 ， 且自然采光优于人工采光 。
居室空间大小要合理【居室的功能是什么? 居室养生法是什么】 居室面积太大不利于保暖 ， 太小妨碍空气的流通 ， 也不利于湿度、温度的调节 。卧室面积以10~15平方米为宜 ， 窗户与居室面积的比例不应小于1：5 ， 这样便于室内的采光和空气流通 。
居室布置要合理客厅是全家人共同生活和接待客人的场所 ， 布置让人感觉宽敞、明亮、优雅、大方 。卧室属于个人生活空间 ， 可根据个人爱好进行布置 ， 但要保证舒适安静 。另外 ， 居室墙壁的色调对情绪具有一定的调节作用 ， 谈蓝或淡绿色为冷色调 ， 给人以清新、宁静、安详的感觉；淡橙(红)及淡黄色为暖色调 ， 给人以温暖、兴奋、热烈的感觉 。
适当调节居室温度室温过高时 ， 会出现体温升高、血管扩张、脉搏加快、血液循环加快、血容量暂时减少等现象 。室温过低时 ， 对人体健康不利 。夏季室内适宜温度为24℃~26℃ ， 相对湿度为30％~65％；冬季室内适宜温度为16℃~20℃ ， 相对湿度为30%~45％ 。
居室采光要好阳光不仅具有杀菌、清洁空气、增高室温的良好效果 ， 而且可以使人精神愉快 ， 促使身体健康 ， 提高工作效率 。洁白的墙壁和天花板可以反光 ， 能增加室内明亮度；应将家具、玻璃窗擦干净 ， 可以增强反光和透亮度；白天最好不挂窗帘 ， 特别是黑而厚的窗帘 。
居室通风要好室内空气不新鲜 ， 会让人觉得头昏脑胀 ， 郁闷不适 ， 产生恶心、头晕、疲劳、食欲不佳及精神不振等现象 。因此 ， 对于80平方米的住宅 ， 在无风、室内外温差达20℃时 ， 一天应开窗通风不少于30分钟 。
注意环境整洁和绿化可在室内摆放一些花卉或绿色植物 ， 这样不仅能增添生活情趣 ， 而且有利于心情舒畅 。


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