3、奇亚籽中含有大量的矿物质 ， 食用之后促进体内多余钠离子的排出 ， 有降压的作用 ， 因此 ， 低血压的患者食用奇亚籽可能会出现血压过低损伤身体的情况 。
4、奇亚籽中含有大量难以消化的成分 ， 而怀孕的女性本身消化功能不佳 ， 饮食不当很容易出现便秘的情况 ， 再食用奇亚籽很会加重便秘 ， 导致身体不适 。
吃奇亚籽要注意什么1、奇亚籽一次不能食用过多 ， 不仅是不好消化 ， 还容易出现腹胀的情况 ， 对身体健康不利 。
2、吃奇亚籽减肥的话要注意和运动结合 ， 控制热量摄入 ， 又增加基础代谢 ， 这样有好的减肥效果 。
3、奇亚籽泡开之后再食用比较好 ， 不然奇亚籽在肠道中吸水膨胀 ， 很容易出现腹胀、腹痛等不适的情况 。
4、奇亚籽有很强的饱腹感 ， 因此不建议饭后食用 ， 很容易出现腹胀、腹痛的情况 ， 食用对身体健康不利 。
5、奇亚籽营养丰富 ， 但是不能完全代餐食用 ， 因为奇亚籽本身的营养不是很均衡 ， 长期食用可能会出现营养不良的情况 。
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