女孩子一般到几岁就不长高了？一般来说，人的生长发育可分为4个阶段：第一阶段为自出生至6岁；第二阶段为7～12岁，医学上也称发育阶段；第三阶段为女孩13～15岁 ， 男孩14～16岁，是发育高峰期；第四阶段为低潮期，女孩17～19岁，男孩18～20岁，此时，长骨骨骺开始闭合，身高增长逐渐减缓 。
因此 ， 自出生开始到长高期结束，作家长的应对孩子注意以下几点：
一、注意营养平衡：身长是头、脊柱和下肢的总和 ， 是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志 。当孩子骨骼生长营养不能满足需要时，身长增长的速度就会减慢 。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷 。碘和锌不足，也会造成孩子个于矮小 。另外，人体的脏器、骨骼组织的生长发育依赖于营养平衡 ， 孩子荤素偏食均会影响身体正常生长 。偏荤的孩子可能会出现肥胖或性早熟，使孩子骨龄提前 ， 长高期缩短；单吃素食的则会出现营养不良，导致生长缓慢 。因此 ， 平时孩子的饮食应荤素搭配，营养充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良习惯一定要予以纠正 。
二、进行有规律的正确运动：鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素 ， 能使身高的生理效应得到最大限度发挥 。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长 。什么时候、采用什么方法锻炼要讲究一些科学 。学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩 ， 不宜采用重负荷体育锻炼，可进行跳皮筋、打球等低强度活动 。进入青春期后，各系统已有一定的发育，是体育锻炼的最佳时期，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动 ， 以后再逐渐加大活动强度 。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长 ， 引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用 。
三、预防疾病、有病早治，疾病对生长发育影响很大，特别是慢性病 ， 如结核病对体重的影响最明显；佝偻病和严重的缺锌症都会影响身体和大脑的发育 。
四、生活环境、社会文化、气候地区 。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些 。生活环境、社会文化好的地区，孩子也长得较高 。
五、适当用些纯中药进行调理：中医认为，肾主人体生长发育 ， 骨与骨髓的充实与否与肾气盛衰有很大关系；肝统率全身之筋 。所以，中药调理一般采用田七、当参、当归等中药 ， 再配以钙，通过健脾胃，补肝肾，长筋骨，从而达到长高的目的 。对身材偏矮的孩子最好在生长发育第二、三阶段 ， 在医生指导下，适当进行一些中药调理，这样，一般可使身高比正常增长6～11厘米 。
上夜班对长高有影响吗？能否长高是需要看长骨的骨骺是否闭合来确定 。如果骨骺线已经闭合，那么不管按时睡觉还是熬夜，都不会再长高个头了 。
一般情况下，人的骨骺线闭合时间大概是17到20岁，也就是说大部分人超过了20周岁，骨骺线完全闭合，就不会再长高个头了，如果想要长高，需要在骨骺线闭合之前 ， 保证充足的营养，注意休息 ， 适当锻炼 。如果在骨骺线尚未闭合期间熬夜上夜班，不能得到充足的休息睡眠 ， 会影响生长激素的分泌和释放，影响长高 。
但是凡事都有特例 ， 不能排除有超过了20岁，骨骺线依旧没有闭合的情况，如果想要了解自己的骨骺线是否闭合 ， 可以去医院拍摄长骨的X线片，也可以去医院查一下骨龄，有些时候骨的生长和自然年龄不同步，骨龄要比自然年龄年轻，也有再继续长高的可能性 。
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