二、早餐食谱
1、一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司 ， 两块煎培根 ， 再加两个5分钟煎蛋 。
2、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加50g左右的干果 。
3、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果 。
【健康的早餐应该怎么吃？适合做早餐的食谱有哪些？】 4、小馄饨一碗、肉包2个 。
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