随着夏天的脚步越来越近 ， 即使你暴露在太阳下时做好了防晒保护 ， 但还是难以避免色斑“鬼鬼祟祟”地在皮肤上出现 ， 这是为什么？色斑是被气出来的现代研究也证实了生气与长斑之间存在密切关系：生气时 ， 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。同时 ， 血液大量涌向头部 ， 因此血液中的氧气会减少 ， 毒素增多 。这些毒素会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的炎症 ， 从而出现色斑 。
如何淡化色斑了解了色斑形成的道理 ， 就可以对症下药 ， 例如：多正面思维 ， 减少生气次数；生气时多喝水 ， 促进体内的游离脂肪酸排出 ， 减少毒性；多吃绿色食物 ， 提高肝的解毒功能；通过深吸气、双手平举、快速步行等运动来调节身体状态 ， 协助肝脏把毒素排出体外 。
食疗调肝药补不如食补 ， 养颜祛斑是女人的“一生大计” ， 时刻不能放松 。除了调节情志 ， 放松心情外 ， 在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物 ， 如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等 。
脸上祛斑怎么去1、维生素是好帮手 任何含有维生素C的水果都是脸上的斑怎么去掉的答案 。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的 ， 比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽 ， 胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素 ， 还有维生素C、E等都是祛斑的好帮手,番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽 。
2、 蔬菜水果巧搭配 香蕉和番茄看似不搭 ， 但是确实是脸上的斑怎么去掉答案之一 。也可以把香蕉和番茄捣碎 ， 加入适量的蜂蜜和牛奶 ， 均匀的涂抹在脸上 ， 特别是有斑的部位 ， 等到十五到二是分钟后洗掉 ， 平时生活中经常这样做 ， 肌肤细嫩白皙 。并且厨房内的土豆和黄瓜 ， 切成薄片 ， 每天贴一贴 ， 斑点自然而然就淡化 。将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。常饮柠檬汁 ， 可以白嫩肌肤 ， 防止肌肤血管老化 ， 有效的消除面部色素斑 。
3、睡眠质量要保证 对于天然有效的祛斑方法 ， 其实保证睡眠质量是一个很好的方法 。经常熬夜、睡眠不足 ， 都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着 。形成科学合理的作息时间 ， 保证八小时睡眠 ， 让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复 。特别是晚上 ， 是肌肤修复的黄金时期 ， 一定要完整的护肤后再睡觉啊 。
祛斑吃什么最有效1、茄子祛斑【祛斑吃什么最有效 祛斑吃什么好?】 茄子对付雀斑十分拿手 ， 想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑 ， 茄子皮是美容的好食材 ， 拥有丰富的维生素 。茄子对付雀斑十分拿手 。做法：将茄子洗净、切成片 。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位 ， 茄肉干后再换一块 ， 直擦至患处发红发热 。坚持每日1次 。坚持一段时间后 ， 你会发现脸上的斑点真的变淡了!
2、黄瓜粥 现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分 ， 对消除色斑、增白皮肤有很好的效果 。黄瓜粥是黄瓜的做法之一 ， 取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥 ， 用食盐调味 ， 一日两次温服即可 。
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