8、柠檬
柠檬是美容护肤品的代表，其还可促进新陈代谢 ， 淡化色斑，收缩毛孔，当然了柠檬有点酸 ， 因此日常可制成柠檬茶喝，更可让其发挥出更好的养生功效 。
9、醋
醋也具美容的作用，日常多喝醋可减少黑色素的生成 ， 促进皮肤的美白 。
10、银耳
夏季要多吃银耳，可助排出身体的毒素，防晒 ， 让皮肤变得白皙 。
11、酸奶
酸奶含有多种对人体健康有好处的元素，由其是对于女性来说喝酸奶可促健康，促进内分泌的正常 ， 同时其中的维他命C还可减少黑色素的形成，保持皮肤的弹性 。
【夏季防晒注意事项有哪些？夏季如何做好防晒措施？】
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