三、奇异果
奇异果的效果首先是美白 。是因为奇异果富含维生素C——研究报告说大概是柠檬中维生素含量的1.4倍，在每100克的奇异果中 ， 维生素C含量是75毫克，而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克 。然后是能够促进肌肤健康，保持光泽和弹性 。除了含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外 ， 更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤，常保幼滑 。
奇异果面膜
奇异果含极丰富的维他命，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质，是替皮肤补充养分的好帮手 。常敷此面膜，肌肤必更白更滑 。
材料：蛋1只,奇异果1个 。
步骤：奇异果切碎、捣烂 。去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀 ， 加入碎果肉，彻底混和 。涂于面上 ， 待15分钟后用温水清洗干净 。
奇异果瘦身果汁
材料：奇异果2颗，苹果1/2颗，菠萝2小片 ， 嫩姜2片，蜂蜜适量 。
做法：苹果 ， 菠萝均去皮，切块榨汁，嫩姜榨成姜汁 。奇异果业去皮切块，加200cc水榨成糊汁 。将所有果汁混合搅拌，然后加入蜂蜜 。
作用：奇异果具有利尿作用，可排出体内过多地水分和钠离子
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