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乌龙茶是我们日常生活当中比较常见的茶类之一，尤其是在冬季的时候，喜欢喝乌龙茶的朋友们特别多 ， 因为乌龙茶具有消脂肪的效果 ， 实际上在冬天喝乌龙茶的好处还是很多的 ， 下面小编就来给大家介绍一下喝乌龙茶的好处 。那么冬天喝乌龙茶有哪些好处？怎么喝乌龙茶能减肥？
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一、冬季喝乌龙茶的好处
1、减肥
冬天是一个容易发胖的季节，饭前饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪的分解，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
2、美容护肤
想必在冷冷的冬天里大家都不喜欢把冰冰的面膜敷在脸上吧 ， 比较懒的女生如果又想美容但又不想动手的吧 ， 可是尝试每天喝几杯乌龙茶，可以美容护肤哦 。
3、降血脂
冬天饮用乌龙茶可以防止红细胞集聚、降低血液粘稠度，能有效防止血管病变和降血脂 。
4、消食去腻
冬天是个需要进补的季节，经常吃肥腻食品的人可饮用乌龙茶助消化去油腻 。
二、自制乌龙减肥茶
1、玉盘葫芦茶
原料：乌龙茶25克 ， 干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克 。
制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末 ， 混入茶叶中 。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度 。
2、清络饮
原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克 。
制法：
用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用 。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸 ， 代茶饮之 。
3、双乌茶
原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克 ， 冬瓜皮20克 。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶 ， 即可饮用 。
【冬天喝乌龙茶有哪些好处？怎么喝乌龙茶能减肥？】 4、白菊花乌龙茶
原料：白菊花8克，乌龙茶6克，冰糖适量 。
制法：杯中放入白菊花与乌龙茶，沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用 。
三、乌龙茶减肥注意事项
不要想立竿见影就随意增加用量 。要知道喝得太多、瘦得太厉害，反而会损害身体健康 。为达到减肥效果，最重要的是坚持饮用半年以上 。3个月左右其效果都不会太明显 。
而当体重下降到一定程度时，可停止饮用或减少用量 。若继续饮用下去，就有可能瘦得太厉害，甚至无法恢复健美身材 。已经瘦下来的美眉 ， 只要坚持在每日 。
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