香蕉：性凉，可降压、去燥火 。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉 。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好 。
2.梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果(水果食品) 。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘，能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙(钙食品)质运送到骨骼 。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收 。
梨富有维生素和水分 。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃 。
3.苹果
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病 ， 常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率 。苹果富含纤维物质 ， 可降低心脏病发病率，还可以减肥 。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效 。但是由于果糖和果酸较多 ， 对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙 。
4.柠檬
柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌 ， 并且富含柠檬酸及柠檬油(油食品)精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质 ， 清除积存于肝脏内的杂质与毒素，减肥效果也好 。
5.榴莲
含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源 。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁 。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 。
6.荸荠
有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分 ， 营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效 。
7.甘蔗
含糖量十分丰富，而且极易被人体吸收利用 。此外还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多 。富有纤维，反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样 。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。
8.橘子
味甘酸，性凉 。有理气润肺、醒酒止痢的功效 。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症 。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃 ， 以免“上焦火盛” 。
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