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德西健身学校在德西学习2个月，
孔飞学以致用，
将学到的运动营养和减脂增肌等训练技能，
通过自身实践，
成功减脂16斤，
体脂率从20.3%降到10.4% 。
同学聚会时，
孔飞因身材的变化在朋友面前秀了一把优越感 。
总有不少人觉得改变身材难于上青天，那么，孔飞是怎么做到的呢？
1
学健身教练
是因为认识到健康的可贵
孔飞是江苏人，如今和家人定居在成都，一直从事着大型电机设备的创业工作 。
交际应酬是他生活中的常态，他的身体也因此开始发福 。在来德西之前，他已经自己训练了1年半左右的时间，减掉了18斤左右 。
21年春节后 ， 他到医院体验，体检结果显示他存在血脂高的问题 。加上抵抗力差，他经常生病 。
疫情的影响，他的事业也受到波及，可以自由支配的时间多了起来，他开始思考给自己多一项事业的选择 。
最后，选择了学健身教练，不管是从健康角度考虑，还是从职业角度来看，他都觉得这个行业对自己来说是不错的选择 。
2
与德西的缘分
从他4岁的儿子那里已经开始
在孔飞来德西学习之前，其实他与德西的缘分就已经开始了 。
原来，他4岁的儿子，已经比他更早一步开启了在德西的“健身之旅” 。
孔飞的儿子从小比较体弱多病，经常去医院 。他想着与其把钱给医院，不如让孩子到专业的儿童体能机构学习下，既可以强身健体增强抵抗力 ， 也能培养孩子坚毅的品质 。
于是，他便给儿子在德西旗下的儿童体能运动培训优尼克报名了课程 。
德西旗下优尼克儿童运动馆
当他自己决定要学习健身的时候 ， 便首先考虑到了德西健身学校 。在网上对比了解后，他直接就在德西报了名，成为了580期的一名学员 。
3
从肚腩到型男
所有的收获都藏在细节里
刚入校时 ， 考虑到自己有一定的训练基础，孔飞就给自己定了比较高的目标和比较高强度的训练计划 。
【德西健身学校】结果学习20天过后，他的身材不仅没有变化，反而觉得自己越练越累 。
找不到原因的他，赶紧去和班主任导师袁老师沟通 ， 最后发现是自己训练过度了 。
袁老师对他的训练计划和饮食方案给出了调整建议，孔飞结合自己的实际情况进行调整 。
调整训练计划和饮食后，他的身材变化越来越大
在学习一个月后，他开始严格执行碳循环饮食法，并把训练和饮食结合起来 。
低碳日安排有氧，中碳日安排三分化训练，高碳日训练大肌群 。
为了严格控制饮食，他每天做好家人的饭菜后，再单独给自己准备一份，甚至把每种食材的重量用电子秤精确到克 。
4月初，疫情反扑学校停课，在家孔飞也没忘记训练 。他的健身行为无形中也影响到儿子 。
孔飞的儿子在家模仿他训练
看着儿子像模像样地学他训练，孔飞觉得学习健身给自己带来的收获远不止身材和技能 。
4
健身带来的幸福感
不止身材
在德西系统学习健身技能后，孔飞的身材变化也是突飞猛进，然而健身给他的惊喜却远不只如此 。
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