三、缓解疲劳
百香果内含有的尼克酸是细胞呼吸所必需的，并参与到体内很多代谢过程，起到抗癞皮病和防止精神抑郁等作用 ， 所以工作和精神压力大的人要经常的食百香果 。
四、可以减肥
食用百香果可以很好的增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且它还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收 。长期的食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，可以达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态 。
五、促进代谢
百香果中的超纤维可以促进排泄，缓解便秘的症状，清除黏附滞留在肠道中的刺激物质 ， 避免刺激肠道和被人体再次吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性 。
六、有效安神
【百香果泡水可以空腹喝吗？空腹喝百香果水好吗？】 由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅和芒果等165多种水果的香味，所以它所富含的香酚成分具有着很好的安神之效 。因而百香果可以用来治疗我们的失眠 。
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