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月经不调是一种非常常见的妇科疾?。钪杏泻芏嗯耘笥讯汲鱿衷戮坏鞯闹⒆? ，估计很多人都不知道怎么调理才好，其实非常的简单 ， 月经不调可以吃一些能补充矿物质和维生素的食物 ， 我们一起来看看到底哪些水果适合月经不调吃 。
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1、月经不调吃的水果
1、饮食应以清淡且富有营养为主 。月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充的重要作用是促进生血机能 ， 用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物 。
2、注意补铁 。
3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血 。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物 。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水 ， 以保持大便通畅，减少骨盆充血 。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等 。
7、月经期会损失一部分血液 。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等 。
月经不调饮食注意什么？忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物 。忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物 。忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等 。
2、月经不调的原因
（1）血滞
血滞，瘀血阻滞，一般表现为痛经或闭经或月经无定期 ， 症状以腹痛腹胀为主，瘀血阻滞其气，导致气不能畅通的运行而出现诸多症状，时间久了易得子宫肌瘤、乳腺增生等病 。
凡此之类，总以祛瘀血为主 ， 一般临床上用四物汤加元胡、香附、桃仁、乳香、没药等，血热者再加黄芩、黄连 ， 血寒者加干姜、附子 。
痛经有一种很简单的治疗方法：当归20克、川穹10克煮水服用可缓解 。
另外痛经也可用针灸，针三阴交、血海两穴 ， 效果奇佳，如果痛经伴有恶心症状 ， 再配合足三里穴 。如果每次在月经来临的前一二天针，那么月经期间基本不会痛 ， 这样坚持几个月后痛经基本缓解了 。
（2）血热
血热，水不足也，一般表现为月经提前，并伴有口渴饮冷的症状，不易受孕或孕后易流产
一般临床上用四物汤加黄芩、麦冬、天冬、柴胡、花粉、阿胶等，或服用六味地黄丸以滋水 。而月经提前也有因脾土虚、肝火旺引起的，现代有一部分女性属这种情况的，用黄元御的桂枝姜苓汤：甘草（二钱）茯苓（三钱）桂枝（三钱）芍药（三钱）干姜（三钱）丹皮（三钱）首乌（三钱）煎大半杯，温服 。
也可以使用简单方法，自制干姜麦冬龙胆花茶：龙胆花8朵、炮干姜5克、麦冬5粒开水冲泡，可加入红糖或蜂蜜，每天饮用 。
（3）血寒
血寒，水不温也，一般表现为月经推后，黯淡清冷之状，以及腹痛伴有四肢冰凉等，极难怀孕 ， 也易得子宫肌瘤、卵巢囊肿等病 。
一般临床上用四物汤加干姜、附子、桂枝、茯苓、甘草等药，而伤寒论中的当归四逆汤或当归四逆汤加吴茱萸等效果甚佳 。
也可自制干姜甘草茶 ， 干姜5克，炙甘草10克开水冲泡，加入红糖或蜂蜜，每天饮用 。也可每天用艾叶10克、桂枝10克泡脚 。
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