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第1步：喝凉水催尿最实用的方法就是小口小口的短时间内喝下1000毫升凉水，这样水分能尽快到达小肠被吸收，最后形成尿液留在膀胱内存储 ， 切勿一大口喝完整瓶水，否则水分就容易到达结肠，被大便吸收掉了 。
【最快催尿方法 女性按哪个部位能催尿】第2步：喝利尿的饮料具有利尿作用的饮料包括：红牛、茶水、蜂蜜水、果汁、咖啡等，其中红牛和咖啡的利尿作用来源于当中含有的咖啡因成分 ， 这种成分可刺激膀胱括约?。銮科渑拍颍?起到催尿的作用，而茶水含有茶碱、蜂蜜水和果汁属于高糖饮品，都具有利尿功效 。因此在喝完凉白开之后，再喝一些利尿的饮料可更快催尿 。
第3步：按摩取穴：利尿穴
位置：在上腹部，神阙与耻骨联合上缘连线的中点处 。
找穴：仰卧位，在上腹部，肚脐与耻骨联合上缘连线的中点处，按压有酸胀感 。
方法：点按或揉都可 。有条件的还可艾灸或针灸此穴0.5~ 10寸 。
功效：利尿通淋，理气止泻 。主治尿瀦留，泌尿系感染，遗尿，急慢性胃肠炎，胃下垂 。
第4步：活动一下喝了水、按摩也做了，可不能光呆着不动，要站起来走走，活动一下，让身体代谢增快，起到更好的催尿效果，可以选择快走、爬楼梯等运动方式来帮助喝下去的水分尽快到达膀胱，让人产生尿意 。
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