2)面条煮熟 。
3)豆角斜着切丝 。
4)面条捞出，冲凉，用香油搅拌均匀 。
5)平底锅烧热，倒油，放入葱花 ， 煸香 。
6)放入猪肉丝，煸炒 。
7)放入豆角丝，煸炒 。
8)放入拌饭酱、生抽、面条、盐
9)滴上香油，搅拌均匀，出锅即可 。
7、木瓜汤
木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌 ， 对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用
食材：木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量
做法：1)准备好木瓜和玉米 。
2)煮好排骨汤备用 。
3)将木瓜刮皮、去囊，切成大块 。
4)玉米剁成小结 。
5)入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟 。注：此过程也可省略 。
6)然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味 。
7)接下来将木瓜倒下去 。
8)大火再次煮开 ， 一锅香喷喷的好汤就诞生了 。
8、牛奶蒸鸡蛋羹
牛奶具有很好的养胃功效，补肺胃，生津液，润大肠 ， 对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用 。
食材：鸡蛋45g、牛奶150ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量
做法：1)准备原料
2)牛奶倒入奶锅，加入白糖
3)开火将牛奶热至糖融化 ， 牛奶温热，关火冷却
4)鸡蛋去壳，搅拌蛋液
5)将冷却后的牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀
6)再加入果酱 ， 若果酱有果粒要打散拌匀
7)将蛋液反复搅打均匀
8)锅内水烧开
9)将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上
10)盖锅盖，大火蒸4~5分钟，待蛋液凝固即可取出
11)将果酱点缀在蛋面上
12)撒上熟玉米粒即成
9、千张菠菜卷
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲 ， 助消化
食材：千张100g、菠菜300g、黄豆酱适量、盐适量
做法：1)准备需要的食材，菠菜，香菜洗净备用 。
2)锅里烧开水，放入洗净的千张焯水1分钟，捞出控干备用 。
3)菠菜焯水 。
4)变色后捞出 ， 冲凉水 。
5)香菜在焯过菠菜的水里烫一下，捞出 。
6)菠菜撰干水份，切去根部 。
7)取一张千张，在一边铺上菠菜 。
8)卷起，切段 。
【胃不好吃哪些食物可以养胃？日常养胃有什么注意事项？】 9)用烫好的香菜缠在豆皮卷外面 。
10)摆盘和黄豆酱一起上桌 。
二、日常养胃注意事项
1、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化 。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤 。饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量 。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽 。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物 。更忌暴饮暴食 。
2、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一 ， 在溃疡病人中，该菌的检出率高达70-90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失 。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物 ， 也是感染的原因之一 。
3、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成 。
4、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状 ， 才能排入肠内 。如果咀嚼不细、狼吞虎咽 ， 食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃 。
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