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杨桃是一种水果 ， 在我们的日常生活当中并不常见，但是杨桃所含有的营养价值是非常高的，常吃杨桃对身体也有很多的好处，下面小编给大家介绍了吃杨桃对身体的好处，希望对大家有帮助 。那么吃杨桃对身体有哪些好处？杨桃的吃法有哪些？
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一、吃杨桃的好处
1、补充营养
杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质 ， 常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力 。
2、清热利咽
杨桃果实中含有大量的挥发性成份 。
【吃杨桃对身体有哪些好处？杨桃的吃法有哪些？】 3、护肤养颜
对女士的美容也有很好的疗效 。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑 ， 并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效 。
4、利小便，解酒毒，生津止渴
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富 ， 且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴 ， 并使体内部热或酒毒随小便排出体外 。
5、和中消食
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效 。
二、杨桃的吃法
1、洗净后直接吃
杨桃的口感非常好，人们常常将杨桃洗净后，削掉较薄的棱角边即可 。然后将杨桃切成五角星片状方便食用 。
2、做沙拉
杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感 ， 还能增加美观 。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用，做法相当简单 ， 只需要将苹果去皮切成块状，将杨桃洗净后切成片状，放入沙拉酱搅拌即可 。杨桃还能与其他的多种水果一起搭配 。
3、蛋奶炖杨桃
准备一个杨桃，去除硬边并洗净切成小块，准备2个鸡蛋，牛奶250ml，适量糖 。先将杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火 ， 放至冷却 。然后滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋里拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白，最后加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固即可 。
除了以上的这些吃法外，杨桃还能做菜吃，比如煲汤 ， 或者炒食 。杨桃虽然好吃，而且也能提供人体所需要的营养物质 ， 但是要注意的是杨桃性寒，大量食用容易导致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收 。无论是生吃杨桃或者是榨果汁吃，都最好不要加冰或者是冷冻 。
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