宝宝长高吃什么好 ， 学龄前宝宝正是长高的时期 ， 因此妈妈也要注意宝宝的饮食 ， 看看宝宝是否有足够的营养 ， 下面亲亲宝贝小编给你推荐宝宝长高食谱 ， 让你的宝宝快快长高 。
宝宝长高食谱：虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等 。
制法：
1、用温水把虾皮洗净泡软 ， 然后切得极碎;
2、小白菜洗净略烫一下 ， 然后也切得极碎;
3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀 ， 少加水;
4、加少许调味品 ， 上锅蒸 ， 或以微波加热3-5分钟 。
营养小秘密：虾皮含有丰富的钙和磷 ， 是很好的食品 ， 应该让宝宝从小接受 。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸 ， 将更有利于钙质的吸收 ， 鸡蛋的好处自不必说 。这样一份蛋羹 ， 至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30% ， 钙质需要量的10% ， 为宝宝的骨骼发育添砖加瓦 。
文章插图
宝宝长高食谱：汆肝肉小丸子
原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等 。
制法：
1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;
2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;
3、南瓜切碎 ， 下油锅略炒 ， 添水烧开后 ， 下入肉丸 ， 浮起即熟 。
【不做矮子 宝宝长高食谱推荐学龄前】营养小秘密：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子 ， 会让宝宝长得更茁壮 。尽管是动物性原料 ， 但是非常软嫩好消化 ， 一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它 。
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