3、进入高原途中注意事项
(1) 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一 。
(2) 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服 ， 以防受凉感冒 。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病 。
(3) 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理 ， 及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克 。严重时应吸氧 。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复 。
(4) 由于乘车进入高原所需时间工 ， 途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外 ， 还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量 。
4、高原反应:在西藏旅行 ， 最应该注意的就是高原反应
因人而异，未上高原前很难预知 。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应 。每个人的反应表现形式也各不相同 。一般情况下，瘦人好于胖人 ， 女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者 。
从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：
(1) 脉搏(心律)频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80～90次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，又可恢复 。
(2) 呼吸：呼吸系统轻度缺氧时 ， 首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们呆感到胸闷气短 。适应后，会逐渐恢复到原来水平 。
(3) 血压：平原地区正常收缩压为110～120毫米汞柱，舒张压为虎作伥0～80毫米汞柱 。初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应 。适应后亦会恢复正常 。
(4) 神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感 。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等 。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝 。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷 ， 若转入低地后会恢复正常 。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系 。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反 ， 精神愉快者反应就较少 。
(5) 消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少 ， 肠胃功能明显减弱 。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状 。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复 。
在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗 。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原 。
5、到达高原后注意的事项
(1) 刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状 。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己 ， 2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失 。
(2) 如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生 。所以 ， 刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息 。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了 。
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