【调理脾胃食物有哪些？脾胃不好吃什么食物调理？】 12、芋头
中医认为，芋头甘、辛、平，补气益肾，和脾健胃，破血散结 。凡脾 。肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘、气血郁结所致的腹中癖块，瘰疠肿毒者宜食 。
13、糯米
糯米味甘、性温，归脾、胃、肺经 。作用，补中益气，补肺敛汗 。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡 。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食 。
14、毛豆
毛豆可调理脾胃 。毛豆味甘、性平 ， 入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等 。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显着 。
15、红枣
红枣味甘，性温，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津的作用 。《神农本草经》记载大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经 。平胃气 ， 通九窍，补心气、少津液、身中不足，和百药” 。张锡纯也在《医学衷中参西录》中论红枣“津液浓厚滑润，最能滋养血脉，润泽肌肉，强健脾胃” ， 可见其对红枣调补脾胃功用的肯定 。
16、红薯
我国的古典中医文献中有记载，红薯有“补虚乏，益气力 ， 健脾胃 ， 强肾阴”的功效 。红薯是一种非常营养健康的食品，红薯含热量低 ， 而且容易产生饱胀感，是很好的低脂食品 。另外，食用红薯还能够健美强身，促进消化 ， 缓解便秘，防止亚健康 。
17、牛肉
牛肉能够补益脾胃，扶持中气 ， 对于气血两亏、久病体虚的人有很好的调养作用 。牛肉首先能够补益脾胃之气，继而全身的经络系统和脏腑都得到了调养 。
18、木瓜
木瓜含蛋白酶 ， 有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效 。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 。
2、吃什么食物预防胃病
1、牛奶
味甘、性平，归肺、胃经 。
作用：补肺胃 ， 生津液 ， 润大肠 。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
3、汤水
比较养胃的东西首选不是粥 ， 而是汤 ， 汤还不能是肉汤 。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上 。再加点鸡精调味 。
4、主食
最养胃的，是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。另外就是饼干 。
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