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小麦玉竹大枣粥组成：小麦15g、大枣10枚、玉竹10g、大米60g 。
制法：将小麦大枣、玉竹、大米洗净 ， 共置锅中,加清水适量,共煮为粥 。
服法：食粥 。
按语：本方具有补气健脾之功 。用治脾虚气弱，心失所养之经行神志异常 。
杞陈板胶红糖饮组成：枸杞子10g、陈皮5g、龟板胶15g、红糖25g 。
制法：将枸杞子、陈皮洗净，用清水适量煮汤备用 。
服法：用药汁冲服龟板胶、红糖 。
按语：本方具有滋养阴血 ， 育阴潜阳之功 。用治妇女经行间情志不畅,失眠烦躁,头痛 ， 目眩等症 。
沙麦枸杞煮鸡蛋组成：沙参10g、麦熬10g、枸杞子10g、鸡蛋1个 。
制法：将沙参、麦冬、枸杞子洗净，置锅中，加清水适量及鸡蛋 ， 同煮至鸡蛋熟 。
服法：饮汤并食鸡蛋 。
【经前期综合征吃什么好 3款食疗效果好】按语：本方具有滋阴养肝之功 。用治精血不足,心神失养之经行情志不畅，心悸失眠等症 。
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