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白茯苓粥组成：白茯苓30g、大米60g、白糖适量 。
制法：将白茯苓洗净;大米淘净，用清水适量熬煮成粥 。加白糖搅匀 。
服法：食粥 。
按语：本粥具有补脾利水消肿之功 。用治脾虚所致的孕妇周身水肿，气短懒言 ， 口淡无味，食少便溏等症 。
鲤鱼汁粥组成：鲤鱼1尾、糯米60g、葱白、盐各适量 。
制法：将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净,用清水适量同炖，待鲤鱼熟，取汁备用 。将糯米淘净,放入铝锅中，加入鱼汁及清水适量，熬煮成粥 。
服法：食粥 。
按语：本粥具有健脾利水之功 。用治脾阳不振所致的妊娠妇女水肿胀满，食少便溏，面色萎黄，神疲肢冷，小便频少等症 。
青头雄鸭葱白粥组成：青头雄鸭1只、大米适量、葱白3根 。
制法：将鸭去毛、头、爪及内脏 ， 洗净后切细,用清水适量煮至极烂,再加大米、葱白煮粥 。
服法：食粥 。
按语：本方具有滋阴补虚,利水消肿之功 。
糠麦团子【妊娠水肿吃什么食物好 4款食疗缓解水肿】组成：糯米糠1000g、小麦芽1000g 。
制法：将糯米糠、小麦芽磨成细粉,加清水适量揉匀,然后均分为40等份 ， 搓成团子,隔水蒸熟即可 。
服法：每日6个，每餐2个，食用 。
按语：本方具有补气健脾,利水消肿之功 。用治脾虚所致的妊娠水肿 。
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