推荐食谱:青苹果芦荟猪脊骨汤
材料:苹果芦荟北杏仁南杏仁无花果蜜枣食盐水 。
1、将青苹果切丁 。
2、将新鲜芦荟洗净去皮去皮 。
3、将芦荟切条或切丁,不要切太碎太小 。
4、猪脊骨洗净剁成块 。
5、猪骨先下锅炒一下去腥味 。
6、全部材料放在汤煲中,大火炖2-3小时,加盐调味 。
食疗功效:
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其止泻效果尤佳,慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用 。青苹果养肝解毒,对抗抑郁症,适合年轻人食用,还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血 。
芦荟本身还富含铬元素,具有胰岛素样的作用,能调节体内的血糖代谢,是糖尿病人的理想食物和药物芦荟富含生物素等,是美容、减肥、防治便秘的佳品 。
4、芦荟的食用方法
1、甜点：与有些水果，如苹果、草莓、西红柿一起，用蜂蜜、白糖制成蜜饯或或民甜果酱 。
2、糖果：用芦荟汁、芦荟粉加入白糖、香精、色素等做成口香糖、巧克力、软糖和饴糖等 。
3、生吃：割取新鲜叶片，洗净后 ， 削去叶缘齿刺，连皮吃或削去皮吃 。
4、芦荟饮料：新鲜叶榨汁，或鲜芦荟汁配蜂蜜、果汁饮用 。服罐装芦荟饮料，内含纯芦荟汁或复配芦荟汁 。
5、芦荟酒：用鲜芦荟叶100~150g，和高度粮食白酒0.5公斤直接浸泡 ， 一周后即可饮用 。芦荟叶可与枸杞、山楂、杨梅、青梅或其他中药复泡 。芦荟酒可与其它果汁勾兑饮用 。也可将芦荟叶参与发酵制酒 。
6、糕点：以芦荟汁、芦荟粉和入面粉中，做成糕点、西点、面包、三明治等 。
7、芦荟茶：将芦荟叶晒干或烘干，泡茶 。
8、芦荟粉：干叶磨粉 。或将鲜叶磨碎，过滤，再将滤液干燥成粉 。或将鲜叶去皮，将叶肉粉碎，过滤 ， 将滤液真空冷冻干燥成粉 。以上的芦荟粉可直接服用，也可用于糖果、糕点、饮料生产 ， 也可作化妆品的添加剂 。
9、菜肴：鲜芦荟叶或芦荟胶冻可作蔬菜使用 。如用于甜食、凉拌面的调料、汤菜、沙拉、炸菜、炒菜、炖菜等，也可生食 ， 以鲜芦荟片代生鱼片蘸酱油、芥茉食用 。芦荟的食用量以不致泻为原则 。
【芦荟化妆水的功效有哪些？芦荟化妆水怎么做好？】
相关经验推荐
- 交流电动机和直流电动机的区别
- 哪种方法保湿效果好？有效保湿的方法有哪些？
- 男生用什么洗脸最好？男人护肤的诀窍有哪些？
- 秋季油性皮肤怎么控油？秋季皮肤控油的方法有哪些？
- 放了4年的腊肉还可以吃吗
- 产后贫血的症状有哪些 产后贫血有什么危害
- 寒羊与寒羊串的区别
- 高脚鸟的蛋怎么孵出来
- 孕期缺锌的危害是什么 孕妇该如何补锌
- 孩子缺钙有什么症状 宝宝补钙的方法