3、雾霾天吃什么清肺
(1)萝卜
食物简介：肺脏的排毒食品 。
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择 。
(2)黑木耳
食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用 。
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用 。
(3)蘑菇
食物简介：提高肺脏抗毒能力 。
清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素 。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素 。
(4)雪梨
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素 。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大 ， 性略寒 ， 可以生津润燥、清热化痰 。
(5)莲藕
食物简介：它的根根叶叶 ， 花须果实 ， 都可滋补入药 。
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺 。
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