食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精 。
用于消化不良，小儿厌食症 。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用 。
蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用 。
二、怎么保养胃
1.养成良好的饮食习惯
食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度 ， 每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食;宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食 ， 改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动 。
2.细嚼慢咽
吃饭太快会增加胃的负担 ， 造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤 。因此对食物要充分咀嚼 ， 可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担 。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。
3.温度适宜
我们吃的食物的温度最好是“不烫不凉”的，不要吃生、冷、硬的食物，对于过烫、过冷、过硬的食物吃下去之后，会刺激到我们的胃黏膜从而引发胃病的 。
4.饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化 ， 汤最好饭前喝 。
5.饭后莫运动
俗话说，饭后百步走 ， 活到九十九 。但“饭后”绝非是刚吃完饭 ， 应在饭后20～30分钟开始散步 ， 这样有利于消化 。
6.避免刺激
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜 ， 导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此 ， 要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制 。少吃辛辣 ， 如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物;少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料 。
7.注意防寒
我们一定要注意保暖，寒冷的话会使得整个胃的的活动减缓可能会出现胃痉挛现象的 ， 所以我们一定要注意保护好胃部，不要受凉 。
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