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缺蛋白质指甲的成分基本由蛋白质组成，如果人体缺乏蛋白质的话，细胞容易受损，出现代谢率下降，对疾病抵抗力减退，易患病等症状，表现在指甲方面通常为指甲容易断裂、有分层、凹凸不平等症状 。
怎么办建议先从每天的饮食中补充蛋白质 ， 而日常饮食中蛋白质主要存在于瘦肉、蛋类、豆类及鱼类、奶制品当中，如需快速补充的人群，可食用蛋白粉补充 。
缺钙指甲容易断裂还可能与患者体内缺乏钙元素有关 ， 因为缺钙会导致的指甲软组织的弹性和韧性降低，（调节）细胞和毛细血管的通透性下降，导致指甲缺乏光泽、易断裂，易发生过敏脆裂现象 。
怎么办1、多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等 。
2、多做体育运动
运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢 ， 减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收 。
备注：如缺钙较为严重的 ， 建议就医诊断，予以钙剂补充较快 。
缺铁指甲缺铁不仅会导致指甲变白，还可能导致指甲断裂，因为缺铁易导致人体贫血现象 ， 指甲供血不足，发生指甲断裂现象 。
怎么办多食用含铁丰富的食物，如：蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等 。若是缺铁比较严重的 ， 建议咨询医师，口服补铁制剂富马酸亚铁、硫酸亚铁、乳酸亚铁等 。而前两者对肠胃的刺激要远远大于乳酸亚铁 。有肠胃疾病的患者不建议服用富马酸亚铁和硫酸亚铁 。
缺水指甲显得有光泽、韧性、不易断裂 ， 还需要有充足的水分营养，如指甲长期处于干燥的环境下，会导致指甲缺水，引发指甲断裂、分层等问题 。
怎么办这种情况下我们要补充水分，除了保证每日2升饮水量的需求外，日常还要多用醋水泡手 ， 护手霜滋润手部，保持手部和指甲的水润，避免干燥、断裂 。
【指甲容易断裂是缺什么 指甲容易断裂怎么办】
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