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糖尿病患者哪些水果千万不能碰？糖尿病患者吃什么好？

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糖尿病患者哪些水果千万不能碰？糖尿病患者吃什么好？

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在我们平时的日常生活当中，我们身体健康的人都要注意饮食健康，更何况是患有疾病的朋友呢 ， 例如那些糖尿病患者朋友们，在平时的饮食上面就要多加注意，下面小编给大家介绍了一些糖尿病人不能吃的水果 ， 希望对大家有帮助 。那么糖尿病患者哪些水果千万不能碰？糖尿病患者吃什么好？

糖尿病患者哪些水果千万不能碰？糖尿病患者吃什么好？

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一、不能吃的水果
1、.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效 。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高 ， 过食会使血糖升高，故糖尿病者少食 。
2、板栗：含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温 ， 甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉 。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效 。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用 。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食 ， 一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状 。
3、菱角、荸荠：许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病 。姜片虫虫体肥厚 ， 在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危害更大 。再则两者性寒滑，常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用 。
4、苹果：果汁可止泻 ， 空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化 。但是苹果富含糖类和钾盐 ， 摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者 ， 切忌多食 。
5、柿子：含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效 。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良;又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石 。
6、柑橘：内含大量胡萝卜素 ， 入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状 。患“橘黄症”后，应适量多食植物油 ， 并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄 。
【糖尿病患者哪些水果千万不能碰？糖尿病患者吃什么好？】 二、糖尿病患者吃什么好
1、燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高 。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克 。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克 。
裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月（日服100克），可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有效率达87.2% 。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求 。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品 。
降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖 。
2、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖 。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖 。一般可用紫菜做汤、羹 。

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