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长痘痘对于很多人来说是很常见的，当然不同的人出现痘痘的情况是不一样的，而且长痘的的部位也是不一样的，一般的人可能是脸上长痘 ， 也有人背后容易长痘 ， 而且会感觉背后很不舒服，那背后长痘是什么原因？体内水湿怎么去除？
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1、长痘痘的原因很多
按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄 ， 从而导致体内热气堆积 ， 进而诱发痘痘 。
而油性大，则是我们所说的“湿气重” 。饮食不规律，有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油 。
而油性皮肤油脂过多 ， 容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头 。
所以一定要控制好油脂，不然不仅是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹 。
那么既然湿气重导致油脂多，应该如何减少体内的水湿，重现光滑美背呢？
2、拍打以下部位祛湿
1腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井 。
2肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物 。
每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素 。
3膝窝
膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经 。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎 。
所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次 。
4阴陵泉
是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿 。
它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋 ， 向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在 。
每天要用手指按揉这里，时间不拘 ， 空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上 。如果你体内有脾湿 ， 按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转 。
5足三里
是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它 。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿 ， 以及各种炎症 ， 包括皮炎、皮疹等 。
另外，脾是生痰之源 ， 是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮 。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好 。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟 。
6承山穴
是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙 。
因为承山穴在足太阳膀胱经上 ， 膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气 。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴 ， 都会有明显的酸胀痛感 ， 这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热 ， 这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散 。
所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用 。
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