做法：蘑菇切薄片，焯水捞出待用 ， 将鸡肉切丁放入锅中煮开，加姜片 ， 倒入蘑菇一起煮，最后用食盐调味 ， 撒葱花，煮开起锅 。
功效：加强机体免疫力，促进机体血液循环，促进指甲增长 。
（2）花生红豆汤
材料：生花生，红豆各50克 。
做法：生花生，红豆洗净后加水煮汤饮用即可 。
功效：补血活血，补虚利尿，能补充机体所需矿物质，改善指甲不健康生长 。
（3）黑芝麻饴糖羹
食材：黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，饴糖(麦芽糖)150g 。
做法：甘草洗净，人锅，加水适量 ， 文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊状即可 。
功效：滋补肝肾，养血祛风，利于指甲健康 。
指甲竖纹需要看医生吗如指甲竖纹现象还伴有其他不适需要就医诊治 。
患者指甲上只有竖纹的现象，不痛不痒也没有不适的，一般属于正常，不需要看医生，通常保持好的睡眠、饮食均衡 ， 过段时间可能会自行消失，但若是指甲上除了有竖纹还伴有其他不适的，如：某些部位疼痛、指甲颜色形状改变的，建议及时就医，可能是某些疾病导致的现象，需就医治疗原发病症 ， 才能让指甲竖纹尽快消退 。
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