5.损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一 。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用 。如果牙釉质软化 , 再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏 。
6.导致骨质疏松
碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸 。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼 , 常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调 。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大 , 缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍 。
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