3、油性肌肤吃什么好
1、海带
海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存 。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物 ， 其中的维生素Ａ能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌 ， 减少粉刺的形成 。建议每天一杯胡萝卜汁加点橄榄油哦，或者清炒胡萝卜 。
还可以用胡萝卜做成面膜：胡萝卜500克和面粉5克，先取鲜胡萝卜洗净，搅拌机捣碎 ， 在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥 ， 把胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，10分钟即可 ， 这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效 。
3、冬菇
冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力 。
4、绿豆
绿豆有清热、解毒、祛火的功效 ， 在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素 。
5、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效，能美白肌肤，保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素的形成 。
【皮肤控油方法有哪些？夏季脸上皮肤爱出油怎么办？】
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