第三步，给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失 ， 前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳 ， 干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足 。
3、饮食习惯注意事项
1、饮食中必须有适量的纤维素 。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个 。
3、主食不要过于精细 ， 要适当吃粗粮 。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰 ， 让水在肠胃振动，加强通便作用 。全天都应多饮凉开水以助润肠通便 。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼 ， 比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便 。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯 。
4、女性皮肤粗糙的原因
1、体内维生素A和B族维生素缺乏
如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等会造成维生素、水分和油脂的摄取不足，这会导致皮肤变差的 。
2、皮肤水油平衡失控
若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维 ， 就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差 。
3、流汗附在脸上的灰尘和污垢
【冬季皮肤粗糙吃什么食物好？冬季吃什么改善皮肤？】 在高温高湿的夏天，即使化了妆不一会儿就会被汗弄花，防晒霜也随汗流走，在擦汗时，灰尘和污垢会更富有附着性，成为细菌繁殖的养料 ， 从而影响皮肤质量 。
4、枕头和床单的卫生问题
晚上睡觉时会产生大量的汗，枕头和床单早已在不知不觉中渗满了汗水 ， 睡觉时枕头直接接触脸部和头部，床单则直接接触身体，所以枕头和床单同皮肤一样需要随时保持清洁 ， 不然会导致皮肤变差的 。
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