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每到寒冷的冬季，相信很多的朋友们都是喜欢吃火锅的，因为吃火锅能够帮助我们抵御寒冷，但是在冬季经常火锅就容易出现上火便秘的现象，严重还会出现痔疮，下面小编给大家介绍了一些冬季预防痔疮便秘的食物，希望对大家有帮助 。冬季吃哪些食物可以预防痔疮便秘？痔疮便秘者不宜吃哪些食物？
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一、预防痔疮便秘的食物
1、莴苣
别名莴荀、香乌笋 。性微寒 ， 味甘苦，入脾、胃、肺经 。具有开通、疏利、消积 。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分 。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮 。
2、蕹菜
又称空心菜、空筒菜 。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用 。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜 。
3、红薯
中的纤维物质在肠内能吸收大量水分 ， 增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益 ， 常用来治疗痔疮及肛门裂等 。
4、卷心菜
又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜 。性平味甘 。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品 。
5、白萝卜
生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能 。另外 ， 所含丰富的粗纤维 ， 能促进胃肠蠕动，保持大便通畅 。
6、韭菜
含粗纤维较多 ， 且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收 ， 能增加大便体积 ， 促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益 。
7、菠菜
性凉，味甘 ， 有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用 。
8、木耳菜
又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜 。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效 。
二、预防痔疮便秘的水果
【冬季吃哪些食物可以预防痔疮便秘？痔疮便秘者不宜吃哪些食物？】 1、柿子
柿子是市场上很受欢迎的一种水果，不但美味可口 ， 还具有预防痔疮的作用 。中医认为 ， 柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒 ， 具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用 。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好 。
2、梨
从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分 ， 因此，多吃梨可以保持排便通畅，防止痔疮生长和激发 。另外，梨也有着软坚散瘀的神奇功效 ， 对于有些痔疮充血，或刚刚做了痔疮手术的人群，梨也是一种首选，它可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，加快术后伤口的恢复 。
3、香蕉
据大量研究证实，香蕉中含有大量的水溶性纤维，因而具有很好的通便作用 。研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃功能的作用 。因此 ， 如果有出现大便干结、或者经常用力蹲便等现象时 ， 不妨适当多吃些香蕉 。但是，香蕉有利也有弊 ， 郝宝峰医师提醒，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪 ， 进而引发肥胖，起到适得其反的作用，所以一定要适度食用 。
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