做法：将花生米、蒜去皮清洗干净，排骨洗净后切开，用热水汆汤后捞出备用 。锅中加入适量的水，放入所有食材，先用大火煮开后改为小火慢炖2小时，最后加盐即可食用 。
功效：花生富含卵磷脂和脑磷脂，能缓解脑功能衰退 ， 防治脑血栓形成，常吃有助于提高记忆力，缓解健忘症状 。
4、生蚝瘦肉汤
食材：新鲜生蚝肉，猪瘦肉，生姜，葱 ， 盐，味精等各适量 。
做法：将生蚝肉，猪瘦肉洗干净后加适量的清水 。加上生姜 ， 葱一起煮汤 。肉熟透后加上点盐和味精调味就可以食用了 。
功效：此汤有养血，宁心，安神的功效 。用于心悸，怔忡等病症 。对失眠健忘有很好的辅助治疗效果 。
相关经验推荐
![火影忍者手游幻之试炼3攻略大全 幻之试炼3天天通关图文攻略汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220422/145HC232-0-lp.jpg)
- 冬季适合吃冬笋吗？冬季怎样吃冬笋最养生？
- 粳米的营养价值是什么？吃粳米有哪些功效作用？
- 多吃蘑菇可以预防肝癌吗？吃蘑菇对健康带来的好处有哪些？
- 吃海参可以补什么物质
- 冬天感冒吃什么水果 哪些水果对感冒有帮助
- 感冒吃什么水果最好 感冒了吃什么水果好的快
- 土豆和鸡蛋能一起吃吗
- 吃红薯到底会长胖还是能减肥 吃红薯会发胖吗
- 桂圆一天吃几个好
- 孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响 孕妇吃巧克力好吗