不宜给婴儿吃过量的蛋类鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多 ， 会给婴儿带来不良的后果 。
营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个；1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白)；年龄稍大一些后，才可以每天吃2个蛋 。
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