2.不一定在睡前敷
使用误区：大多数的人经常会顾名思义，认为睡眠面膜只能在晚间使用，其实不然 ， 睡眠面膜的主要配方是胶状的大分子，目的是为了锁住在使用面膜之前抹上的护肤产品中的小分子 ， 所以在平时有时间，就算是非睡眠的时候也可以敷的 。
正确：如果在晚上睡觉之前涂抹睡眠面膜感觉到不舒适，可以选在中或是下午睡觉前，完成了基础护理工作之后 ， 再使用睡眠面膜不是一定要洗掉使用误区：睡眠面膜会弄脏被子，所以在睡前洗掉 。如果是因为面膜太过黏腻 ， 可以再睡前洗掉面膜，但若只是由于怕弄脏被子洗掉面膜，这种方法不可?。?虽是睡眠面膜，但并不表示一定要在临睡前才敷 。
正确：按照说明书上所写，应用睡觉前的前20分钟敷上面膜，等到完全干透后，再睡下 ， 这样就不用担心面膜会蹭到被子上了 。
3.敷的厚度要合适
使用误区：睡眠面膜越涂越厚越好 。睡眠面膜会因蒸发而变干，说明面膜中中吸收的成分并不多 ， 而面膜越是厚实，越不利于毛孔在晚间呼吸，容易堵塞毛孔 ， 导致长痘、粉刺、皱纹等肌肤问题 。
正确：敷面膜不要贪多，只需要根据自己脸部的大?。崆岬哪ㄉ弦徊?，足够覆盖脸部就可以了，待干后就可直接睡下 。
4.敷之前要做基础保养
使用误区：在敷面膜前不做任何基础保养 。很多人都会犯这个错误，在敷面膜前不做任何的基础保养 ， 直接敷上一层面膜便睡下 。睡眠面膜是皮肤表层的一层膜，起封闭性的效果，它的营养成分并不多 ， 需要进行基础护理，以便在最短的时间内吸收更多的养分 。因此不可以忽略基础护理的重要性 。
正确：每天在清洁完皮肤后，打上爽肤水，再抹乳液、霜 ， 全吸收后，就可敷上睡眠面膜 ， 锁住营养 。
3、睡眠面膜天天用的坏处
(1)影响皮肤正常呼吸
保证皮肤拥有良好的状态，前提是要给皮肤充足的自由呼吸时间 ， 这是最重要的，也是最基本的 ， 皮肤在夜间会进行自身的新陈代谢，而天天使用睡眠面膜，必定会影响皮肤的正常呼吸，从而影响皮肤夜间的新陈代谢情况 。
(2)导致营养浪费
睡眠面膜具有丰富的营养成分，本身是没有任何副作用的，但是天天用的话 ， 肌肤未必能每天吸收其营养成分，营养吸收不了，就相当于浪费了 ， 因此不建议天天使用睡眠面膜 。
(3)降低肌肤抵抗力
当肌肤出现问题时，是有一定自我修复能力的，而如果天天使用睡眠面膜，一时之间可能会让皮肤变得很好，但是频繁使用，皮肤的自我修复能力会下降，抵抗力会变差，这样外来细菌更容易进入皮肤内，皮肤问题也会接踵而来 。
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